Nagyon kellemetlen, amikor valakinek fáj a térde és ez a fájdalom nem múlik, az illetőnek pedig nehezére esik a mindennapi feladatok elvégzése is. Ízületi porckopásra kezdhetünk gyanakodni, ha huzamosabb ideig fáj, kattog vagy ropog a térdünk. Első lépés ilyenkor a…