Vannak bizonyos tornagyakorlatok és jól bevált technikák, módszerek, amik valóban sokat segíthetnek a gerinc egészségének a megőrzésében. Gyakran kerül elő a McKenzie torna, mint jó példa. Habár sokak szerint ez nem a legjobb, de az biztosra vehető, hogy nagyon sok…
Az ember gyakran fel sem fogja, hogy mennyire sérülékeny, egészen addig, amíg valami komoly probléma bekövetkezésével kell egyszer csak szembenéznie. Az egészséget a legtöbben maguktól értetőnek veszik, de valójában nem az. Gyakran komolyan meg kell küzdeni érte, hiszen a modernkori…